Musculation de Gasquet : performance et sécurité (Sport)
Musculation de Gasquet : performance et sécurité (Sport) Dr Bernadette de Gasquet texte complet - Dans la lignée de la fameuse «abdologie», qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue!
La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.
Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.
- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.
- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.
- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.
- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.Rang parmi les ventes Amazon: #82208 dans eBooksPublié le: 2016-11-02Sorti le: 2016-11-02Format: Ebook KindlePrésentation de l'éditeurDans la lignée de la fameuse «abdologie», qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue!La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.Présentation de l'éditeurDans la lignée de la fameuse «abdologie», qui a révolutionné les pratiques sportives Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue!La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c’est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l’importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive.Pour les sportifs soucieux d’équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps.- Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications.- Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser.- Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations.- Un chapitre final sur l’usage des machines en salle de gym, pour éviter de s’y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.Biographie de l'auteurMédecin et professeur de yoga, le DrBernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Connue à travers ses livres "Abdominaux, arrêtez le massacre", et "Périnée, arrêtons le massacre", Bernadette de Gasquet forme des professeurs de sport et intervient auprès de grands clubs professionnels de football.
Details of Musculation de Gasquet : performance et sécurité (Sport)
| Le Titre Du Livre | Musculation de Gasquet : performance et sécurité (Sport) |
| Auteur | Dr Bernadette de Gasquet |
| Vendu par | Marabout |
| Livres Format | Ebook Kindle |
| Nombre de pages | 226 pages |
| Editeur | Marabout |
| Nom de fichier | musculation-de-gasquet-performance-et-sécurité-sport.pdf |
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